Aici găsiți o lista cu suplimente pe care le iau regulat și care m-au ajutat enorm în problema cu căderea parului.
Acizi grasi Omega-3
Dr. Andrew Weil este un lider renumit și un pioner în medicina integrativa, el a scris:
„Asigurati-va ca consumati suficienti acizi grasi Omega 3. mâncați somon, sardine, hering de 2, 3 ori pe săptămâna. Sau puteți suplimenta cu un ulei de peste de înaltă calitate.”
Biotin: Biotin este valabil în multe farmacii locale. Am citit multe recenzii despre Biotin, mulți utilizatori susțin ca a funcționat de minune pentru ei, în timp ce alții susțin ca nu au observat nicio imbunatatire, sau se plâng de efectele adverse precum acnee. Biotin este un supliment foarte popular recomandat de mulți doctori, farmacisti și site-uri de sănătate.
Aici am mai scris cateva chestii interesante despre caderea parului.
Silicon: Am citit un studiu despre beneficiul unei forme bio de silicon, numite choline-stabilized orthosilic acid (ch-OSA) pe piele, unghii și par. Acest supliment numit Biosil mi-a ajutat atât parul cât și pielea și unghiile.
