Herbalife 24 – Limite Depasite

O NUTRITE CORECTA ESTE SECRETUL UNEI SILUETE DE INVIDIAT. DR. JOHN HEISS CONFIRMA Sl, MAI MULT, NE IMPARTASESTE CATEVA TRUCURI UTILE.

 

Herbalife e numele unei companii care a revolutionat tot ceea ce stiam despre o nutritie echilibrata. Si asta fie ca ne referim la shake-urile si la batoanele proteice pe care le semneaza, la snack-urile din boabe de soia sau la cea mai noua gama a brandu-lui, Herbalife 24.

 

Linia se adreseaza atat sportivilor de performanta, cat si celor care practica exercitii fizice in mod constant. Cele cinci produse pe care le include sunt concepute pentru a fi folosite inaintea sau in timpul antrenamentelor sau dupa efort.

 

Dr. John Heiss, directorul departamentului de nutritie sportiva din cadrul Herbalife si fondatorul gamei, e convins ca trebuie sa ne hranim corpul cu nutrimentele potrivite la orele potrivite, daca vrem rezultate.

herbalife-24

The ONE: Cum v-ati descoperit pasiunea pentru o alimentatie cu adevarat sanatoasa?

Dr. John Heiss: Am crescut intr-o familie in care parintii mei alegeau cu grija ce sa mancam. Am fost invatat de la o varsta frageda sa fac diferenta dintre fast-food si mesele pregatite acasa. Cand am inceput sa fac sport la facultate, la UCLA, unde faceam parte din echipa de cycling si participam la competitii stranse, m-am convins ca unii sportivi de performanta au mai mult succes decat altii. Si asta se datora unor detalii, care le caracterizeaza alimentatia si antrenamentele.

 

The ONE: Care sunt regulile legate de alimentatie, pe care sa le aplicam cand facem sport?

Dr. J.H.: Cu doua, trei ore inainte de antrenament recomand o masa satioasa, dar cu putine grasimi. Cu o ora inainte, incurajez consumul unui baton pentru sportivi sau fructe. De asemenea, optati pentru o bautura cu electroliti si putine calorii. Un produs care contine cafeina si oxid nitric poate fi de mare folos, intrucat va ajuta sa va mentineti energia, concentrarea si circuitul sanguin. in timpul antrenamentelor, carbohidratii va vor da energia sa duceti la bun sfarsit exercitiile si sa faceti mai multe repetari, iar proteinele previn intinderile musculare.

 

The ONE: E gresit sa mancam dupa antrenament?

 Dr. J.H.: Dimpotriva! E cel mai important moment sa ne alimentam. Un amestec de carbohidrati si proteine este mai mult decat recomandat. Ca sa obtineti cele mai bune rezultate, includeti zilnic legume in meniul vostru, la fiecare masa, si consumati grasimi sanatoase (nuci, migdale).

 

The ONE: Care sunt cele cinci produse pe care le contine gama Herbalife 24?

Dr. J.H.: Herbalife 24 sustine performanta sportiva 24 de ore din 24. Conceputa atat pentru sportivii profesionisti, cat si pentru cei cu un stil de viata activ, care fac jogging, merg la sala sau la yoga, gama cuprinde toate produsele de care o persoana care face miscare are nevoie pentru a se pregati de training, pentru a se antrena si pentru a se recupera. Formulele sunt bazate pe ultimele descoperiri stiintifice si se bazeaza pe aminoacizi puri, proteine din zer, vitamine si minerale. Shake-ul Formula 1 Sport reprezinta o masa sanatoasa, cu un continut echilibrat de carbohidrati, proteine, vitamine si minerale. Hydrate este o bautura cu un continut scazut de calorii pentru a asigura hidratarea optima. Cu o aroma placuta, Prolong este o bautura care ofera energie in timpul antrenamentelor intense. Rebuild Endurance ajuta la refacerea musculara. Iar Rebuild Strenght sustine cresterea si refacerea masei musculare.

 

The ONE: Cum a fost sa lucrezi direct cu Cristiano Ronaldo, imaginea Herbalife?

Dr. J.H.: Cred ca fiecare dintre noi si-a dorit la un moment dat sa il cunoasca pe Ronaldo. Eu il consider un om extraordinar, ambitios si care-si respecta cu seriozitate atat programul alimentar, cat si antrenamentele. I-am captat insa cu adevarat atentia atunci cand i-am propus o solutie prin care sa isi imbunatateasca performantele.

 

Cum sa devii o persoana matinala?

Trezitul dimineata este o chestiune care ne da mari batai de cap. Poate ai auzit si tu persoane care se trezesc fara ceas si fara prea mare effort, in timp ce tu nu mai dovedesti sa-ti setezi alarme peste alarme si sa apesi insistent butonul de snooze de fiecare data cand le auzi. Adevarul e ca te poti antrena si tu sa devii o persoana matinala si totul ti se va parea mult mai usor. O zi inceputa prost, bombanind si plangandu-te pentru ca trebuie sa te trezesti, nu are cum sa continue mai bine. Asa ca, in loc sa fii propriul tau sabotor dimineata, uite mai degraba ce ar trebui sa faci.

Niciodata nu folosi butonul de snooze. Atunci cand iti amani alarma pentru inca 10 minute, corpul tau reia un nou ciclu al somnului. Atunci cand vine vremea sa te trezesti din nou peste 10 minute, e posibil sa fi intrat deja intr-un somn adanc si asta sa te indispuna pentru intreaga zi. Asadar, intotdeauna seteaza-ti alarma si trezeste-te atunci cand suna. De preferinta, pune telefonul undeva mai departe de pat, ca sa fii nevoit sa te ridici sa opresti alarma.

Aprinde imediat luminile in casa. Intunericul imbie creierul sa secrete substanta responsabila de starea de somnolenta. Cea mai indicata este lumina albastra. Pune muzica preferata sau ceva antrenant, ca sa iti intri in ritm. Intotdeauna ia micul dejun, care sa fie proteic, sanatos si consistent si mai apoi bea cafeaua daca mai ai timp. Daca nu, vei lua una to go in drum spre serviciu sau o vei savura in liniste la birou.

Sportul dimineata ajuta corpul sa se trezeasca din starea de amorteala, accelereaza metabolismul si aduce numai beneficii. Mai mult decat atat, dupa ce vei trece de faza de obisnuire, corpul iti va cere sa faci sport dupa micul dejun, iar toata actiunea va deveni un automatism pentru care nu va mai trebui sa depui effort.

Mananca sanatos si bea ceaiuri care sa te linisteasca

Ce faci seara este foarte important. Mananca sanatos si bea ceaiuri care sa te linisteasca. In plus, niciodata nu pierde vremea pe calculator sau la televizor, ci incearca sa adormi cat mai repede. De multe ori ne este atat de greu sa ne trezim dimineata pentru ca nu am reusit sa ne facem programul complet de somn, iar organismul nostru mai are nevoie. In schimb, daca adormim la o ora decenta si ne odihnim bine pe timpul noptii, trezitul dis de dimineata nu va mai parea asa o corvoada.

Este bine sa iti pastrezi o activitatea care sa iti faca placere pentru dimineata. De exemplu, vizionarea serialului preferat, citirea unui capitol din cartea favorita, achizitionarea de produse online, orice care iti provoaca placere si ar putea sa fie motivant pentru tine.

In general, weekendurile sunt cele care ne dau tot programul peste cap. Pentru ca seara iesim cu prietenii sau pentru ca mergem in club, in diminetile de weekend ne trezim lenesi si stam in pat pana dupa pranz. Daca vei face asa, imagineaza-ti numai cat de greu iti va fi sa te trezesti luni dimineata . Deci, chiar daca ai depasit cu mult ora de culcare obisnuita, cauta sa te trezesti la fel de dimineata si in weekend. Doar asa vei reusi sa iti formezi o rutina care te va ajuta tot pe tine.

Exista aparate de cafea pe care le poti programa sa iti prepare cafeaua la o anumita ora dimineata. Daca esti foarte indragostita de aceasta licoare, atunci mirosul de cafea proaspata din casa ta, dimineata, va fi un motiv suficient de bun pentru a te da jos din pat.

Bile Vaginale Kegel – pentru stramtorarea vaginului si intarirea muschilor vaginali

Care Sunt Beneficiile Bilelor Vaginale Si Cum Se Folosesc? Bilele vaginale, numite si bile Ben Wa sau bile Kegel au fost folosite de sute de ani pentru intarirea vaginului si a muschilor pelvieni. Aceste bile vin intr-o varietate de culori, greutati si marimi pentru a-ti oferi posibilitatea sa alegi jucaria care ti se potriveste cel mai bine.

Cu toate acestea, bilele au vaginale au mai multe beneficii pe langa intarirea muschilor vaginali. Acestea sunt cunoscute pentru orgasmele pe care le ofera femeilor, fiind uneori numite bile orgasmice. Alte denumiri pe care le mai au aceste bile sunt bile venus, bile gheise, bile de placere.

Daca detii o pereche de bile vaginale si nu stii sa o folosesti sau vrei sa iti cumperi dar vrei mai intai sa vezi daca merita, citeste in continuare. Iti vom explica cum se folosesc, care sunt beneficiile acestor bile si pentru cine sunt potrivite.

Cine poate folosi bilele vaginale?

Precum orice alt exercitiu asupra muschilor, folosirea excesiva a bilelor kegel nu este indicata. Acestea au ca scop intarirea muschilor vaginali si vin au niste reguli dupa care trebuiesc utilizate. Abaterea de la aceste reguli poate provoca problemele oricarui alt tip de exercitiu, cum ar fi:

  • surmenaj
  • duderi musculare
  • intinderi musculare

Modul prin care poti preveni acestea este sa respecti regulile sis a folosesti greutatea si marimea potrivita pentru tine. Desi informatiile de pe pachet te pot ajuta sa intelegi ce marime ti se potriveste, nu ar strica sa intrebi si doctorul inainte de a le utiliza.

bile vaginale kegel

De asemenea, este recomandat sa consulti medicul inainte de utilizare daca:

  • esti insarcinata sau tocmai ai nascut
  • ai deja dureri pelivene sau o infectie vaginala
  • ai avut de curand o peratie ginecologica
  • ai plantat un dispozitiv intrauterin
  • folosesti o cupa menstruala

Cum se pregatesc bilele vaginale pentru insertie?

Daca ai o pereche de bile vaginale dar nu stii cum se folosesc, urmeaza pasii de mai jos.

Pregatirea bilelor vaginale pentru insertie:

  1. Spala-le bine cu apa si sapun antibacterian
  2. Sterge-le cu un prosop curat si uscat
  3. Aplica o cantitate generoasa de lubrifiantpe baza de apa pentru a fi usor de inserat.

bile vaginale kegel

Cum se introduc?

Acum ca ai pregatit pentru inserare bilele Ben Wa, incepe distractia.

Aplica lubrifiant si pe vagin inainte de a le introduce pentru a face insertia acestor bile vagianle cat mai usoara. Dupa ce te-ai lubrifiat, urmeaza pasii:

  1. Stai jos intr-o pozitie confortabila
  2. Desfa picioarele
  3. Introdu incet si cu grija prima bila
  4. Bilele vaginale vin deobicei in set de 2 si sunt prinse intre ele printr-un snur mic din plastic, asadar introdu-l si pe acela in vagin.
  5. Dupa ce ai introdus snurul, introdu incet si a doua bila Ben Wa
  6. Impinge bila inauntru atat cat iti este confortabil. Daca bilele tale au un snur pentru a le scoate, acesta trebuie sa ramana inafara vaginului, asadar asigura-te ca nu il introduci in interior din greseala impreuna cu bilele.
  7. Inchide muschii vaginali si incepe sa iti faci trebuile obisnuite

Bilele gheise ar trebui acum sa fie bine introduse. Daca simti ca una din bile ii iese sau este vizibila in exterior, impinge-o inapoi in vagin incet.

Senzatia bilelor vaginale difera de la persoana la persoana, dar in general iti da o senzatie de furnicaturi usoara. Aceasta senzatie se intensifica in timpul miscarii precum mersul, aplecatul sau ridicatul.

Daca inca ai nelamuriri, uite aici un video care te poate ajuta.

Ce faci dupa ce sunt introduse?

Asta depinde pentru ce le folosesti. BIlele kegel pot fi folosite atat pentru exercitiile muschilor vaginali cat si pentru stimularea sexuala.

Daca folosesti bilele vaginale pentru a intari muschii vaginali, acest exercitiu te va ajuta sa-ti tonifiezi musculatura si iti va oferi mai mult control asupra muschilor din acea zona.

Odata ce te-ai obisnuit cu bilele kegel traditionale, este indicat sa incerci bilele de greutate kegel. Acestea iti vor duce exercitiul la un alt nivel si iti vor tonifia musculatura vaginala mai intens.

Daca vrei sa adaugi bilele kegel in rutina, urmeaza pasii:

  1. Intinde-te, lubrifiaza vaginul si introdu bilele
  2. Incordeaza muschii vaginali pentru a ridica bilele vaginale mai sus.
  3. Mentine contractia pentru 5 secunde, apoi relaxeaza.
  4. Repede acest exercitiu de 5 ori pentru un set complet

Poti face acest exercitiu de pana la 3 ori pe zi.

Daca le folosesti pentru stimulare, atunci trebuie sa stii ca aceste bile vaginale nu sunt folosite precum jucariile sexuale obisnuite. Cu toate ca te poti masturba cu acestea introducandu-le inauntru si scotandu-le afara din vagin, poti experimenta placeri mult mai intense daca le lasi inauntru.

Vor intensifica placerile altor tipuri de masturbare precum masturbarea clitorisului sau explorarea zonelor erogene.

Idei pentru utilizarea bilelor kegel in scopul stimularii sexuale

Cand stai intinsa in pat, introdu bilele in vagin. De asemenea, dupa introducerea bilelor vaginale in interior, poti folosi in exteriorul vaginului sau pe clitoris un vibrator pentru senzatii uimitoare.

Cat se tin bilele vaginale in interior?

La inceput, bilele vaginale se tin aproximativ 15 minute sau cat spune producatorul bilelor pe ambalaj. In fiecare zi trebuie crescut perioada de timp care bilele stau in vagin conform instructiunilor. De regula, timpul de mentinere a bilelor in vagin creste cu 5 minute in fiecare zi insa poate varia in functie de model.

Le poti lasa in interior pana la 6 ore, in functie de bilele pe care le folosesti si cat de tonifiati sunt muschii vaginului tau. Medicul ar trebui sa iti spuna mai multe despre utilizarea acestor bile si cat trebuie sa le tii in vagin.

bile vaginale kegel

Cum se scot?

Daca bilele tale kegel au o snur de scoatere, urmeaza pasii:

  1. Intinde-te intr-o pozitie confortabila
  2. Adauga lubrifiant pe vagin
  3. Trage de snur pentru a le scoate afara

Daca bilele nu au snur de scoatere, trebuie sa:

  1. Desfa picioarele
  2. Intdoaie genunchii pana ajungti intr-o pozitie confortabila
  3. Foloseste muschii vaginali pentru a le scoate, precum cu orice alta jucarie sexuala sau chiar un tampon.

Daca bilele nu au iesit, ramai calm. Le poti scoate adaugand mai mult lubrifiant. De asemenea, poti sa tusesti sau chiar sa sari pentru a ajuta corpul sa vaginul sa scoata bilele kegel.

Cum se curata si cum se tepoziteaza?

Igienza bilelor vagianle este esentiala. Daca nu au fost spalate inainte de depozitare, se pot dezvolta bacterii care la urmatoarea utilizare sa iti provoace infectii. Dupa ce ai scos bilele din vagin, trebuie sa:

  1. Spala-le cu apa calda si un sapun antibacterian de maini
  2. Sterge-le cu un prosop curat
  3. Lasa-le sa se usuce complet la aer timp de 1-2 ore pana ce acestea sunt complet uscate
  4. Odata uscate, pune-le inapoi in ambalaj
Riscurile utilizarii bilelor kegel

Bilele vaginale sunt considerate sigure pentru utilizare. Cu toate acestea, sunt cateva lucruri pe care trebuie sa le iei in considerare:

  • Cand faci exercitii pentru intarirea muschilor vaginali, incordeaza doar 5 secunde muscii iar dupa fa o pauza de cel putin 5 secunde. Incordand mai mult sau fara o pauza iti poate provoca dureri temporare in zona muschilori vagianli.
  • Nu ar trebui sa utilizezi bilele vaginale mai mult de 6 ore odata. Folosirea excesiva poate duce la obosela musculara.
  • Ai grjia ca mereu bilele vaginale sa fie curate si dezinfectate pentru a preveni rice infectie

Nu le mai folosi si consulta un medic daca:

  • experimentezi dureri puternice sau discomfort
  • observi secretii neobisnuite
  • simti un miros neobisnuit din zona vaginala
Cum sa alegi bilele Kegel potrivite?

Daca esti nou in utlizarea bilelor Kegel, incepe prin utilizarea unui set de bile din plastic sau silicon. Asigura-te ca acestea sunt prinse intre ele si ca au un snur de scoatere. Desi unele seturi contin 3 sau mai multe bile, 2 este standardul iar cele mai multe bine Ben Wa vor fi in set de 2.

Odata ce simti ca nu mai reprezinta un efort pentru tine bileel pe care le ai acum, trebuie sa treci la urmatorul nivel:

  • achizitioneaza niste bile mai groase
  • treci de la bile mari la bile mai mici
  • treci de la material usor cum ar fi plastic sau silicon la ceva mai greu cum ar fi sticla sau metal

Pentru inceput, schimba un singul element, cum ar fi marimea. In timp ce progresezi, treci la alt tip de bile pentru un nivel mai avansat.

De unde pot cumpara bile vaginale?

Avand in vedere cat de cautate sunt acestea si ca interesul lor este din ce in ce mai crescut, le poti cumpara de la un sex shop. Personal recomand sex shop-ul Just Love deoarece cu acesta am avut cele mai bune experiente pana acum

O mica istorie a bilelor gheise

Numele de bile gheise nu este intamplator. Acesta aparut in urma cu aproximativ 1500 ani, cand amantele regilor chinezi numite gheise foloseau aceste bile pentru a-si tonifia muschii vaginali. Placerile barbatilor sunt mult mai mari daca muschii vaginali ai partenerei sunt tonifiati, asadar, asadar regele avea parte de cele mai placute partide de sex. Astfel au obtinut aceste bile numele de bile gheise. Femeia de asemenea simte placeri mai mari in timpul sexului dupa folosirea bilelor vaginale, cu toate ca in acea perioada nu se urmarea acest scop.

De-a lungul timpului, au inceput si femeile de rand sa le foloseasca, devenind la un moment dat foarte comune in Asia.

Cum sa arati bine cu bani putini?

Orice femeie stie ca aspectul ei fizic este extrem de important. Felul in care arati este cartea ta de vizita si, oricat de superficial ar suna, este primul lucru pe care ceilalti il vad la tine. Probabil ca suspini la pozele vedetelor care parca arata mereu ca scoase din cutie, iar tie iti vine greu sa pui cap la cap un look cat de cat satisfacator. Nu trebuie sa te compari niciodata cu persoanele din media, pentru ca ele au o intreaga echipa care se ocupa de lookul lor si care le transforma in fashion iconuri, fara ca ele sa depuna prea mare effort. Desigur, toata aceasta poveste cere o groaza de investitii financiare, lucru care, de cele mai multe ori, pentru femeile obisnuite reprezinta o problema.

Ce inseamna, de fapt, sa arati bine?

De multe ori, femeile se lasa pagubase inainte de a incepe cu adevarat o dieta sau inainte de a face acele cateva schimbari in viata lor, care sa le aduca mai aproape de femeia pe care o viseaza.  Orice femeie viseaza un corp mai sculptat, mai slab, niste sani mai fermi, niste buze mai pline, un par mai bogat sau o garderoba mai vasta. Privind la anumite persoane publice care par sa le aiba pe toate, aproape ca nu iti mai vine sa faci nimic.

In realitate, trebuie sa stii ca a arata bine este de fapt o stare, mai mult decat un fapt. In clipa in care vei intelege ca nu in rochia aceea de designer sta fericirea ta si nici intr-un machiaj impecabil, atunci vei incepe sa arati si sa te simti bine cu adevarat. Poti arata foarte bine cu minime investitii financiare in garderoba ta si in tratamente de infrumusetare, dar cu putin mai multa grija si atentie.

Frumusete absoluta fara bani

Daca esti genul de femeie care mereu spunea ca nu are suficienti bani pentru a arata bine, atunci renunta chiar azi la aceasta scuza. Banii nu pot cumpara bunul gust, gesturile, rafinamentul si feminitatea, asa ca incepe sa dezvolti aceste calitati. E gratis.

Atunci cand te imbraci sau cand iti gandesti un look,tine mereu in minte vorba americanului: less is more. De cele mai multe ori, din dorinta de arata cat mai bine, punem pe noi tot soiul de accesorii, bijuterii sau haine stridente care ne strica total look-ul, in loc sa ne ajute sa aratam mai bine. Identifica-ti stilul si pastreaza-ti tinutele in linii minimaliste. Nu vei da niciodata gres.

Preocupa-te in schimb de felul in care arata pielea ta, parul tau si unghiile tale. Fa tratamente naturiste acasa, fa miscare si cauta sa ai o alimentatie cat mai curata. Toti banii din lume nu pot cumpara frumusetea pielii sau a parului, asa ca de ce sa nu o cultivi pe a ta, gratis? In plus, orice rochie, cat de scumpa ar fi, nu va arata bine daca o vei pune peste un corp nelucrat, cu imperfectiuni. De asemenea, aproape nici nu mai conteaza hainele tale, nici geanta sau pantofii, atata timp cat coafura ta este neingrijita sau manichiura ta arata ca dupa razboi. Porneste infrumusetarea de la aceste apecte si termina cu hainele si accesoriile.

Orice tinuta pe care o ai, trebuie sa te reprezinte si sa fie un fel de extensie a ta. Cauta sa te simti de milioane chiar daca porti un tricou alb si o pereche de blugi si nu incerca sa imiti stilul altcuiva, decat daca simti ca ti se potriveste manusa.

Cum sa alegi o combina frigorifica performanta

Aceasta este principal intrebare pe care si-o pun oamenii atunci cand doresc sa achizitioneze o combina frigorifica. Iar la aceasta intrebare raspunsul este unul destul de simplu, caci dimensiunea unei combine frigorifice chiar conteaza. Insa cand spun acest lucru nu ma refer la faptul ca aceasta trebuie sa fie neaparat una mare, caci trebuie sa alegeti dimensiunea unei combine frigorifice in functie de nevoile dumneavoastra. Spre exemplu, daca aveti o familie cu putini membri sau in cazul in care gatiti foarte rar, nu este neaparat necesar sa va cumparati o combina frigorifica de dimensiuni mari, ci una care sa corespunda exact nevoilor dumneavoastra.

Clasa energetica a combinei frigorifice

Clasa energetica reprezinta de asemenea un aspect destul de important atunci cand vine vorba despre achizitionarea unei combine frigorifice. Iar aici trebuie sa stiti ca exista combine frigorifice incluse intre clasele energetice F si A, A+ sau A++. Combinele frigorifice din clasele A, A+ si A++ au un consum de energie foarte scazut, motiv pentru care acestea sunt cele mai recomandate de catre specialisti. In acest caz trebuie sa stiti ca, combinele frigorifice din clasele A sau A+, prezinta un consum de energie cu pana la 25 % mai scazut.

Compresorul

In ceea ce priveste combinele frigorifice, trebuie sa stiti ca acestea pot fi dotate cu unul sau doua compresoare, pe care le puteti observa atunci cand va uitati in partea din spate a acestora. Pentru cei care nu stiu, compresorul este inima unei combine frigorifice, iar rolul acestuia este de a pompa agent refrigerant, iar astfel de a asigura functionarea intregului sistem. In cazul combinelor frigorifice dotate cu un singur compresor, racirea se realizeaza in cele doua compartimente, frigider si congelator, iar din aceasta cauza puteti observa ca astfel de combine frigorifice sunt dotate cu un singur potentiometru. Insa atunci cand vine vorba despre combinele frigorifice dotate cu doua compresoare, este necesar sa stiti ca acestea sunt mult mai eficiente din punct de vedere al consumului si mult mai performante.

Sistemele de dezghetare

Atunci cand vine vorba despre sistemele de dezghetare prezente la combinele frigorifice de ultima generatie, putem spune ca acestea pot fi automate sau no frost. Combinele frigorifice dotate cu dezghetare automata sunt unele dintre cele mai populare si sunt de asemenea destul de performante. Insa atentie, caci in cazul combinelor frigorifice, functia de dezghetare automata poate fi prezenta doar la frigider, nu si la congelator, caci exista astfel de aparate electrocasnice al caror congelator are nevoie de dezghetare manuala. In schimb, “ no frost” este o tehnologie de ultima ora care raceste interiorul unei combine frigorifice cu ajutorul unui aer rece- uscat. Ceea ce este important sa stiti despre combinele cu dezghetare “ no frost”, este ca recomandarea specialistilor este ca in interiorul acestora, sa fie pastrate numai produse ambalate, pentru ca in caz contrar, acestea se pot deshidrata

Care este cel mai bun prezervativ pentru tine?

Prezervativul reprezinta una dintre cele mai eficiente metode de a preveni sarcina, dar si transmiterea anumitor boli destul de grave cum ar fi, hepatita, sifilisul sau HIV. El reprezinta o metoda „la moda” la care se apeleaza pentru protectia si siguranta ambilor parteneri.

Din ce sunt facute prezervativele?

Prezervativele sunt realizate din:

  • latex;
  • poliuretan;
  • piele de miel;
  • poliizopren.

Aceste materiale au rolul de a preveni, in mod eficient, instalarea unei posibile sarcini, dar si bolilor cu transmitere sexuala. Majoritatea celor care exista pe piata sunt considerate sigure, cu mici exceptii. Nu este indicat sa se cumpere prezervative prea ieftine sau de la persoane care nu sunt de incredere.

Cat de sigur este prezervativul?

Specialistii BlackBeauty sustin faptul ca prezervativul este destul de sigur, daca este utilizat corect. Astfel, el sigur intr-o proportie de 98%. In cazul in care nu este folosit conform instructiunilor, procentul scade la 85%. Atat prezervativele pentru barbati, cat si cele pentru femei, asigura protectia necesara impotriva bolilor care se pot transmite prin schimbul de fluide. Prezervativul actioneaza ca o bariera si nu lasa sa treaca virusii si bacteriile, dar nici sperma. Studiile sustin faptul ca ar fi mai eficient in cazul anumitor afectiuni cum ar fi gonoreaa, HIV sau sifilisul. In cazul herpesului si in cazul negilor genitali, se pare ca nu ar fi atat de eficient. Acesti virusi sunt transmisi prin contactul direct cu pielea si afecteaza labiile, scrotul si interiorul coapselor. Prezervativul acopera doar penisul si interiorul vaginului.

Prezervativul de calitate. Ce conditii trebuie sa indeplineasca?

 

Prezervativele sunt produse care ar trebui sa fie sigure. Pentru a verifica a lor calitate, toate companiile sunt obligate sa faca teste asupra lor-asupra materialului, a rezistentei acestuia, a flexibilitatii etc.

Trebuie evitate prezervativele nou aparute pe piata!

Prezervativele care sunt aparute recent pe piata au ca rol secundar protectia, ele fiind facute mai mult pentru stimulare. Trebuie evitate total acele produse care nu au specificat pe ele faptul ca protejeaza impotriva bolilor si a sarcinii. Daca prezervativul nu acopera in intregime organul masculin, nu va oferi protectia necesara.

Instructiunile trebuie citite cu mare atentie

Cine achizitioneaza o cutie de prezervative sau doar unul singur, are responsabilitatea de a citi eticheta produsului in care ar trebui sa se specifice ca acel prezervativ protejeaza impotriva bolilor cu transmitere sexuala. Asa cum s-a mentionat mai sus, prezervativul nu protejeaza impotriva tuturor afectiunilor de acest gen. Unele persoane pot sa intre in contact cu anumiti virusi sau bacterii.

Prezervativele in materiale naturale ar trebui evitate

Aceste produse reprezinta o alternativa la prezervativele din latex. Si-au dovedit eficienta in ceea ce priveste prevenirea sarcinilor, dar nu si a bolilor. Cei care sunt alergici la altex sau cei care doar cauta asemenea alternative, ar trebui sa incerce prezervativele din poliuretan. Sunt ceva mai costisitoare, insa sunt mai confortabile si mai sigure, la fel cum sunt si cele din latex.

Prezervativele care sunt folosite trebuie sa fie lubrifiate

Nu toata lumea simte sau are nevoie sa foloseasca lubrifiant. Vaginul secreta in mod natural acele substante care au rolul de a lubrifia zona. Este adevarat ca nu toate femeile au un organism care sa functioneze perfect din acest punct de vedere. In aceste situatii, ar trebui sa se utilizeze prezervative care sunt foarte bine lubrifiate sau, daca nu este suficient, sa se foloseasca si un lubrifiant pe baza de apa.

Lubrifierea pe partea exterioara a prezervativului reduce frictiunea in timpul sexului si previne alunecarea sa, dar si ruperea. Nu trebuie sa se foloseasca lubrifiant pe baza de ulei, cum ar fi anumite lotiuni sau uleiul pentru bebelusi, pentru ca acestea pot duce la ruperea prezervativului.

A nu se folosi prezervative expirate!

Fiecare cutie de prezervative, cat si fiecare produs in parte trebuie sa aiba inscriptionat data fabricarii, dar si data la care expira. In cazul in care cineva observa ca prezervativul are data expirata, trebuie sa il arunce imediat si sa caute unul nou. Daca il va folosi oricum, acesta se poate rupe in timpul actului sexual.

Prezervativele care nu sunt depozitate corect trebuie evitate!

 

Aceste produse sunt sensibile la caldura, dar si la actiunea de frecare. Asadar, modul in care ele sunt depozitate este foarte important. Prezervativele trebuie depozitate in locuri uscate si racoroase. In cazul in care sunt expuse la temperaturi foarte mari sau, dimpotriva, foarte joase, se pot rupe sau fisura. Nu trebuie puse nici in portofele, deoarece frictiunea la care sunt supuse le poate rupe.

Prezervativele care contin spermicide ar trebui evitate

Unele prezervative contin spermicide si acestea pot sa cauzeze iritatii la nivelul vaginului sau a anusului. Din acest motiv, este indicat sa se achizitioneze prezervative care nu contin aceste substante. Anumite persoane nu sunt alergice la spermicide, dar este un aspect care nu poate fi cunoscut decat in urma unor teste sau in urma folosirii acestor prezervative. De aceea, este mai indicat sa se evite acest gen de produse.

Ce trebuie facut in cazul in care se rupe prezervativul?

In cazul in care prezervativul se rupe in timpul actului sexual, el trebuie scos imediat si schimbat! Daca exista riscul de transmitere a unor boli, persoanele implicate trebuie sa mearga la medic in cel mai scurt timp posibil! Acesta va oferi toate sfaturile utile in ceea ce priveste identificarea simptomelor anumitor boli, dar si solutiile care exista. In cazul in care exista teama de o posibila sarcina, sunt anumite metode de contraceptie care pot fi aplicate in cel mai scurt timp posibil. Acestea pot fi indicate fie de catre medic, fie de catre farmacist. Femeile pot opta fie pentru pastilele anticonceptionale, fie pentru anumite dispozitive intrauterine, cum ar fi steriletul. Ele pot opri instalarea unei posibile sarcini si in cazul in care prezervativul se rupe. Cu cat se intervine din timp, cu atat mai bine.

Cum sa alegi imprimanta potrivita

Se intampla adesea sa vrei sa ai nevoie sa printezi cateva foi si, chiar daca orasul este impanzit de centre de printare, sa nu ai timp sa ajungi la ele sau sa nu fie deschise.

Poate ai de printat un proiect pentru facultate, un raport sau un CV, asa ca este mult mai comod sa faci acest lucru acasa. In plus, in momentul actual cumparaturile online iti pun totul la dispozite extrem de usor, asa ca probabil iti cumperi prin aceasta metoda bilete de avion, ori pentru concerte sau filme. Din nou, nimic nu e mai neplacut decat sa nu ai unde sa printezi biletele si sa fii in cel mai rau caz nevoit sa platesti sume mai mari pentru acestea.

Daca te-ai hotarat sa iti cumperi propria imprimanta ca sa scapi de toate aceste probleme te-ai lovit , poate, in mod paradoxal, de alta problema. Ce model sa alegi. Cu atatea modele disponibile pe piata, e usor sa te pierzi in informatii si cautari. In cele ce urmeaza vei afla cele mai utile detalii pe care trebuie sa le ai in vedere atunci cand cumperi un astfel de dispozitiv.

Inkjet sau laser

Atunci cand te uiti la descrierea unei imprimante, in primul rand vezi ca brandul este insotit de cuvintele “inkjet” sau “laser”.  Acestea descriu modul de functionare al imprimantei. Modelele inkjet arunca pe hartie jetul de cerneala, plimband capul de imprimare de la dreapta la stanga. Modelele laser folosesc o raza laser care reda imaginea hartie prin intermediul unui tambur cu sarcina electrica.

Care este modelul potrivit pentru tine? Daca urmeaza sa folosesti imprimanta pentru printarea documentelor de rutina,  biletelor online si cateodata a unor grafice sau fotografii, modelele inkjet sunt potrivite pentru tine. Acestea au un pret mai mic, dar isi fac bine treaba in diferite contexte. Dezavantajul acestora ar fi timpul de printare ceva mai mare si precizia mai scazuta fata de celelalte modele.

Modelele laser sunt ideale pentru printarea la scara larga, fiind potrivite pentru birouri. Acestea sunt potrivite pentru tine daca ai un volum mare de documente sau fotografii de printat. Timpul de printare va fi considerabil mai mic, iar paginile vor avea o claritate de exceptie. Dezavantajul modelelor laser este ca au un pret destul de ridicat, iar cartusele sunt din nou ceva mai scumpe. Pe termen lung insa, modelele laser se dovedesc economice in cazul in care ai de printat mii de pagini.

Multifunctional sau model dedicat de imprimanta

Asa cum ai nevoie de printat diverse documente, se intampla adesea sa ai nevoie si de xeroxuri sau scanari. Pentru asta au aparut multifunctionalele care includ functii de printare, xerox, scanare si cateodata chiar si de fax. Multifunctionalele sunt disponibile atat pe inkjet, cat si pe laser, asa ca poti alege modelul care ti se potriveste. Desi nu ai nevoie mereu de toate functiile disponibile, multifunctionalele sunt practice si au si preturi destul de bune, asa ca merita sa investesti intr-un astfel de dispozitiv. Daca insa ai nevoie de un model pe care sa folosesti doar pentru printatul la scara larga, atunci bineinteles ca nu are rost sa investesti intr-un astfel de aparat.

Imprimante foto speciale

Daca esti fotograf sau vrei sa pastrezi amintirile de familie in siguranta, vei aprecia calitatea imprimantelor dedicate pentru printarea foto. Acestea ofera o calitate superioara imaginilor, atat la nivelul culorilor, cat si la nivelul claritatii. Imprimantele foto sunt potrivite pentru consumul profesional. De altfel, acestea sunt disponibile pe categorii de dimensiuni specifice formatelor foto. Exista astfel modele incepand de la cele pentru fotografii de 4 x 6 inch si pana la cele pentru fotografii de revista. Dezavantajul principal al acestora este pretul mai piperat atat la achizitie, cat si pentru schimbarea cartuselor sau pentru hartie, care se cere a avea o calitate mai buna si contribuie si ea la un pret de productie de final mai mare (hartie+cartuse).

Acum ca am ajuns la aceasta tema, este important de adus in discutie si subiectul port-urilor si posibilitatilor de conectare.

Print wireless sau prin cablu

In functie de activitatea principala pentru care vei folosi imprimanta si spatiul disponibil, poti alege in primul rand intre un model cu fir sau unul care sa functioneze si fara fir.  Modelele fara fir pot comunica prin Bluetooth cu laptopul sau PC-ul. In acelasi timp, acestea pot printa fotografii de pe camerele foto, tabletele sau smartphone-urile dotate cu aceeasi tehnologie. Pentru printarea fara cablu mai sunt disponibile si slot-uri pentru carduri de memorie, asa ca poti printa fotografii direct de pe camera, desi acest lucru se poate dovedi nu la fel de util si pentru fotografii profesionisti, care vor vrea sa vada imaginile pe un ecran mai mare inainte de print. Nu in ultimul rand, in ultima perioada au aparut modele prevazute cu functii pentru conectarea la internet, care ofera acces la Cloud sau la diferite platforme precum Google Drive, Dropbox sau chiar si Facebook. Conexiunea la internet se poate stabili prin cablu sau wireless.

Bineinteles, ar fi util ca modelul pe care il alegi sa iti ofere posibilitatea printarii fara fir sau de pe alte dispozitive, ori de pe Cloud, dar acest lucru ramane la latitudinea ta. Pretul pentru acest tip de modele este de obicei ceva mai mare.

Tipul de cartus folosit pentru printare

Este o practica destul de intalnita ca imprimantele ieftine sa atraga mai multi cumparatori, insa un aspect la care multi nu se gandesc este tipul de cartus. Astfel, majoritatea producatorilor doteaza imprimantele ieftine cu cartuse ce nu mai pot fi folosite dupa ce se usuca si care de obicei au costuri mai mari. Este important astfel sa verifici inainte de cumpararea imprimantei are este costul de schimbare a cartuselor. Pentru imprimantele cumparate pentru folosirea usoara de acasa, ideale sunt modelele pe care le poti reincarca singur, astfel incat sa nu mai fie nevoie sa cumperi altele.

Caracteristici speciale – viteza si hartie

Viteza de printare reprezinta un criteriu util mai degraba pentru compararea produselor intre ele decat pentru utilitatea oferita. Am stabilit deja ca imprimantele laser sunt mult mai rapide. Viteza se masoara in PPM (pagini pe minut). Pentru reper, o imprimanta inkjet obisnuita poate printa 4-5 pagini pe minut, in timp ce una laser poate ajunge chiar si la 16 pagini.

In functie de volumul de documente pe care il ai de printat, poti alege o imprimanta cu suport de hartie mai mare sau mai mic, astfel incat  sa incarci dispozitivul la intervalul optim pentru tine. Daca ai nevoie sa printezi documente intr-un anumit format, cu dimensiuni diferite fata de cele standard, ar trebuie sa verifici ca imprinta ofera posibilitatea incarcarii cu hartie de dimensiuni diferite.

O functie utila pe care ar trebui sa o urmaresti este aceea de intoarcere automata a paginii la printarea fata-verso, astfel incat sa nu fie nevoie sa faci tu asta manual.

Asadar, la cumpararea unei imprimante cele mai importante aspecte de luat in vedere sunt tipul de activitate pentru care o vei folosi si costurile de schimbare a cartuselor. Vei putea alege astfel sa alegi tipul de functionare, dotarile suplimentare si modurile de conectare la alte dispozitive. Alegerea cea mai la practica pentru printarea simpla acasa este un multifunctional.

Cum sa alegi frigiderul

Pentru ca frigiderul este atat de important intr-o locuinta, alegerea sa ar trebui sa fie facuta cu foarte mare atentie, ca sa poti sa te asiguri ca ai facut investitia cea mai buna pentru tine. De aceea, trebuie sa analizezi nu doar volumul si pretul modelelor, ci si diferitele functii de care dispun acestea, ca sa reusesti sa gasesti aparatul care ti se potriveste.

Compartimentarea unui frigider

Compartimentarea este probabil la fel de importanta ca dimensiunile pe care le are frigiderul, deoarece, aparatul poate sa fie foarte mare, dar, daca nu e compartimentat cum trebuie, e ca si cum ai avea un frigider mic. Trebuie sa verifici daca rafturile sunt rezistente si daca dispun de variante diferite, ca cel de suport pentru oua, raftul pentru sticle ori sertarele pentru fructe si legume. Trebuie sa verifici si de cate rafturi dispune aparatul si din ce material sunt facute acestea.

Daca frigiderul are rafturi facute din sticla, inseamna ca acestea se pot curata foarte usor si pot sa mai cada bucati de alimente intre ele ori sa se prelinga lichidele intre rafturi. Adesea acestea sunt facute din sticla foarte rezistenta, pentru a putea sa reziste la socuri mecanice, fara sa se sparga. Rafturile facute din metal sunt, evident, rezistente la socuri ori la alte lovituri din greseala, insa pot sa cada bucati de mancare intre ele. Sertarele pentru fructe si legume se afla, de obicei, in partea inferioara si au rolul de a le pastra proaspete pentru o perioada mai lunga de timp si sa le fereasca de a prinde miros de la alte produse.

Autonomia

Autonomia fara curent nu e un lucru la care te uiti intotdeauna, desi, in unele cazuri, poate sa fie foarte important. Curentul poate oricand sa cada, din motive variate, ceea ce poate sa afecteze produsele alimentare din frigider, schimbandu-le textura, gustul sau chiar sa le strice complet, mai ales daca acest lucru se intampla vara. De aceea, ar trebui sa stii ca fiecare frigider are mentionat in fisa sa tehnica autonomia pe care o are fara conectivitate la curent electric, ceea ce iti arata care e perioada de timp in care produsele alimentare pot sa ramana reci, la temperatura necesara, fara sa se strice, in cazul in care curentul pica. Se recomanda ca perioada de autonomie sa fie de macar zece ore.

Alte lucruri importante la un frigider sunt ventilatorul, care are rolul de a uniformiza temperatura din interiorul aparatului, nivelul de zgomot atins (se recomanda sa fie sub 60 de decibeli), dar si capacitatea de congelare, ce iti arata care e numarul de kilograme de produse alimentare pe care le poate congela aparatul intr-o perioada de 24 de ore. Trebuie mentionate si functiile de super racire si de super congelare, care, prin prezenta lor, iti indica faptul ca, apasand un simplu buton, frigiderul poate sa raceasca sau sa congeleze mai repede produsele alimentare, trasatura utila, mai ales daca introduci aici mai multe produse alimentare deodata.

Analizeaza aceste lucruri si vei alege, negresit, frigiderul pe care ti-l doresti, in magazin.

Cum sa alegi cel mai bun televizor 3D

Atunci cand esti un cinefil inrait si vrei sa transformi camera ta intr- o adevarata sala de cinema, cu siguranta vei dori sa optezi pentru alegerea unui televizor 3D. Insa in primul rand trebuie sa te asiguri ca televizorul 3D pe care il vei alege va fi unul de o foarte buna calitate si care se va adapta din start nevoilor tale. Iar aici trebuie sa iti spun ca exista pe piata fel si fel de televizoare 3D, care mai de care mai performante, iar tu trebuie sa fi capabil sa il alegi pe cel mai bun dintre acestea.

Pentru inceput, trebuie sa stii ca, in cazul in care te decizi sa achizitionezi un televizor 3D, vei fi constient ca o sa scoti din buzunar o suma mult mai mare de bani. Si iti spun acest lucru deoarece, televizoarele 3D sunt inca piperate la preturi si nu oricine si le permite. De fapt, acesta a fost si principalul motiv pentru care scoaterea pe piata a acestor televizoare 3D a reprezentat un real esec pentru producatori. In plus, au existat voci care au vehiculat ca aceste televizoare 3D provoaca diferite dureri, lucru care i-a speriat si mai tare pe oameni si i-a facut pe acestia sa renunte la idea de a cumpara televizoare 3D. In ziua de astazi, unii dintre mari producatori de televizoare, au stopat fabricarea de televizoare 3D, deoarece acestea le-au adus mai mult pierderi decat profit. Insa televizoarele 3D prezina si destul de multe avantaje, iar despre acestea va voi vorbi in randurile care urmeaza.

Cum sa alegi televizoarele 3D

In ceea ce tine de vizionarea la televizoarele 3D, trebuie sa stiti ca aceasta poate fi una unica. Si va spun acest lucru deoarece televizoarele 3D performante sunt cu adevarat capabile sa redea imagini unice si parca desprinse din realitate. Insa tot atunci cand priviti la televizoare 3D, trebuie sa mai stiti si faptul ca este neaparat necesar sa detineti si niste ochelari 3D. Insa acest aspect nu ar trebui sa va ingrijoreze prea mult, caci majoritatea televizoarelor 3D vin la pachet si cu ochelari 3D. Un lucru destul de rau este insa acela ca, cei mai multi oameni nu cunosc mai nimic despre acesti ochelari 3D, care pot fi de doua tipuri: activi si pasivi.

Ochelarii 3D activi si pasivi pot fi de asemenea destul de simplu de deosebit intre ei. Iar aici vreau sa va spun ca ochelarii 3D activi sunt cei care au lentilele de aceeasi culoare ( acestia utilizeaza tehnologia cristalelor lichide, cunoscuta si ca LCD, pentru a comunica wireless cu televizorul), in timp ce ochelarii 3D pasivi au lentilele de doua culori: una de culoare rosie si cealalta de culoare albastra.

Cum sa alegeti un port bebe

Un port bebe este un sistem care va este de mare ajutor in momentul aparitiei unui copil in viata dumneavoastra. Acest accesoriu este mai practic decat un carucior sau decat tinutul in brate, astfel ca puteti realiza si alte activitati mai usoare atunci cand va purtati pruncul aproape. Cu toate acestea, alegerea unui astfel de produs nu este usoara, astfel incat, indiferent de tipul unui astfel de sistem port bebe, trebuie avute in vedere cateva caracteristici importante de care trebuie sa tineti seama, atunci cand trebuie sa il achizitionati.

Dezvoltare fizica sanatoasa si confort cu sistemul port bebe

In primul rand, intr-un port bebe, atat copilul, dar si cel care il poarta trebuie sa se simta confortabil. Confortul sau se va datora pozitiei corecte si stabilitatii.

Un astfel de sistem trebuie sa fie ergonomic. Ce inseamna acest lucru? Asta inseamna ca intr-un astfel de sistem, copilul trebuie sa stea cat se poate de corect, pentru ca sa se poata dezvolta sanatos. De exemplu, printre cele mai bune sisteme se afla cel in care copilasul este tinut in pozitia broscutei. Asa cum banuiati, aceasta pozitie ii confera copilasului confortul de care are nevoie, va creste sanatos, ajutand la formarea corecta a coloanei vertebrale. Astfel ca, in pozitia broscutei, acesta va avea piciorusele indepartate, iar genunchii pozitionati ceva mai sus decat spatele. Nu este recomandat ca cel mic sa stea cu spatele la parinte, intr-un astfel de sistem de purtare, pentru ca acesta nu se va mai dezvolta corect din punct de vedere fizic.

Un alt lucru esential este acela ca un sistem port bebe trebuie ales in functie de varsta copilului, pentru a fi eficient.

Sistemul port bebe – caracteristici referitoare la material

Un alt aspect de luat in calcul cand vine vorba de achizitionarea unui astfel de produs este materialul din care este realizat. Este de dorit ca acesta sa fie moale, iar materialul sa fie natural. De asemenea, se recomanda ca bretelele sa fie late, dar si centura. In felul acesta, sistemul va deveni mai confortabil, si nici nu va lasa urme pe brate.

Mai trebuie spus si faptul ca un sistem port bebe trebuie sa fie practic si ajustabil pentru diferite tipuri de activitati: plimbari, activitati casnice, cumparaturi. De asemenea, in alegerea unui astfel de accesoriu este important si stilul de viata al dumneavoastra. Asadar, daca sunteti o persoana mai activa trebuie sa achizitionati un sistem port bebe cat mai rezistent, cat mai accesorizat, care sa permita si schimbare pozitiei copilului si sa fie confortabil pe toata durata activitatilor. Insa, daca utilizati acest sistem destul de putin timp, acesta poate fi mai simplu, poate chiar cele sub forma unei esarfe sau sal. Cu toate acestea, sistemul trebuie sa respecte regulile esentiale pentru a asigura confortul si dezvoltarea fizica sanatoasa a copilului.

Trebuie mentionat si faptul ca intr-un sistem port bebe, copilasul trebuie sa stea neaparat cu fata spre parintele sau, atat pentru o dezvoltare sanatoasa a corpului, cat si pentru a mentine constant un contact vizual cu acesta.

Este stiut faptul ca in primele luni de viata ale copilului, acesta nu isi sustine capul prea bine, fiind destul de fragil, de aceea, unui astfel de sistem nu trebuie sa ii lipseasca suportul pentru cap, caruia trebuie sa ii acordam atentie destul de multa.