Cum sa arati bine cu bani putini?

Orice femeie stie ca aspectul ei fizic este extrem de important. Felul in care arati este cartea ta de vizita si, oricat de superficial ar suna, este primul lucru pe care ceilalti il vad la tine. Probabil ca suspini la pozele vedetelor care parca arata mereu ca scoase din cutie, iar tie iti vine greu sa pui cap la cap un look cat de cat satisfacator. Nu trebuie sa te compari niciodata cu persoanele din media, pentru ca ele au o intreaga echipa care se ocupa de lookul lor si care le transforma in fashion iconuri, fara ca ele sa depuna prea mare effort. Desigur, toata aceasta poveste cere o groaza de investitii financiare, lucru care, de cele mai multe ori, pentru femeile obisnuite reprezinta o problema.

Ce inseamna, de fapt, sa arati bine?

De multe ori, femeile se lasa pagubase inainte de a incepe cu adevarat o dieta sau inainte de a face acele cateva schimbari in viata lor, care sa le aduca mai aproape de femeia pe care o viseaza.  Orice femeie viseaza un corp mai sculptat, mai slab, niste sani mai fermi, niste buze mai pline, un par mai bogat sau o garderoba mai vasta. Privind la anumite persoane publice care par sa le aiba pe toate, aproape ca nu iti mai vine sa faci nimic.

In realitate, trebuie sa stii ca a arata bine este de fapt o stare, mai mult decat un fapt. In clipa in care vei intelege ca nu in rochia aceea de designer sta fericirea ta si nici intr-un machiaj impecabil, atunci vei incepe sa arati si sa te simti bine cu adevarat. Poti arata foarte bine cu minime investitii financiare in garderoba ta si in tratamente de infrumusetare, dar cu putin mai multa grija si atentie.

Frumusete absoluta fara bani

Daca esti genul de femeie care mereu spunea ca nu are suficienti bani pentru a arata bine, atunci renunta chiar azi la aceasta scuza. Banii nu pot cumpara bunul gust, gesturile, rafinamentul si feminitatea, asa ca incepe sa dezvolti aceste calitati. E gratis.

Atunci cand te imbraci sau cand iti gandesti un look,tine mereu in minte vorba americanului: less is more. De cele mai multe ori, din dorinta de arata cat mai bine, punem pe noi tot soiul de accesorii, bijuterii sau haine stridente care ne strica total look-ul, in loc sa ne ajute sa aratam mai bine. Identifica-ti stilul si pastreaza-ti tinutele in linii minimaliste. Nu vei da niciodata gres.

Preocupa-te in schimb de felul in care arata pielea ta, parul tau si unghiile tale. Fa tratamente naturiste acasa, fa miscare si cauta sa ai o alimentatie cat mai curata. Toti banii din lume nu pot cumpara frumusetea pielii sau a parului, asa ca de ce sa nu o cultivi pe a ta, gratis? In plus, orice rochie, cat de scumpa ar fi, nu va arata bine daca o vei pune peste un corp nelucrat, cu imperfectiuni. De asemenea, aproape nici nu mai conteaza hainele tale, nici geanta sau pantofii, atata timp cat coafura ta este neingrijita sau manichiura ta arata ca dupa razboi. Porneste infrumusetarea de la aceste apecte si termina cu hainele si accesoriile.

Orice tinuta pe care o ai, trebuie sa te reprezinte si sa fie un fel de extensie a ta. Cauta sa te simti de milioane chiar daca porti un tricou alb si o pereche de blugi si nu incerca sa imiti stilul altcuiva, decat daca simti ca ti se potriveste manusa.

Cum sa alegeti un port bebe

Un port bebe este un sistem care va este de mare ajutor in momentul aparitiei unui copil in viata dumneavoastra. Acest accesoriu este mai practic decat un carucior sau decat tinutul in brate, astfel ca puteti realiza si alte activitati mai usoare atunci cand va purtati pruncul aproape. Cu toate acestea, alegerea unui astfel de produs nu este usoara, astfel incat, indiferent de tipul unui astfel de sistem port bebe, trebuie avute in vedere cateva caracteristici importante de care trebuie sa tineti seama, atunci cand trebuie sa il achizitionati.

Dezvoltare fizica sanatoasa si confort cu sistemul port bebe

In primul rand, intr-un port bebe, atat copilul, dar si cel care il poarta trebuie sa se simta confortabil. Confortul sau se va datora pozitiei corecte si stabilitatii.

Un astfel de sistem trebuie sa fie ergonomic. Ce inseamna acest lucru? Asta inseamna ca intr-un astfel de sistem, copilul trebuie sa stea cat se poate de corect, pentru ca sa se poata dezvolta sanatos. De exemplu, printre cele mai bune sisteme se afla cel in care copilasul este tinut in pozitia broscutei. Asa cum banuiati, aceasta pozitie ii confera copilasului confortul de care are nevoie, va creste sanatos, ajutand la formarea corecta a coloanei vertebrale. Astfel ca, in pozitia broscutei, acesta va avea piciorusele indepartate, iar genunchii pozitionati ceva mai sus decat spatele. Nu este recomandat ca cel mic sa stea cu spatele la parinte, intr-un astfel de sistem de purtare, pentru ca acesta nu se va mai dezvolta corect din punct de vedere fizic.

Un alt lucru esential este acela ca un sistem port bebe trebuie ales in functie de varsta copilului, pentru a fi eficient.

Sistemul port bebe – caracteristici referitoare la material

Un alt aspect de luat in calcul cand vine vorba de achizitionarea unui astfel de produs este materialul din care este realizat. Este de dorit ca acesta sa fie moale, iar materialul sa fie natural. De asemenea, se recomanda ca bretelele sa fie late, dar si centura. In felul acesta, sistemul va deveni mai confortabil, si nici nu va lasa urme pe brate.

Mai trebuie spus si faptul ca un sistem port bebe trebuie sa fie practic si ajustabil pentru diferite tipuri de activitati: plimbari, activitati casnice, cumparaturi. De asemenea, in alegerea unui astfel de accesoriu este important si stilul de viata al dumneavoastra. Asadar, daca sunteti o persoana mai activa trebuie sa achizitionati un sistem port bebe cat mai rezistent, cat mai accesorizat, care sa permita si schimbare pozitiei copilului si sa fie confortabil pe toata durata activitatilor. Insa, daca utilizati acest sistem destul de putin timp, acesta poate fi mai simplu, poate chiar cele sub forma unei esarfe sau sal. Cu toate acestea, sistemul trebuie sa respecte regulile esentiale pentru a asigura confortul si dezvoltarea fizica sanatoasa a copilului.

Trebuie mentionat si faptul ca intr-un sistem port bebe, copilasul trebuie sa stea neaparat cu fata spre parintele sau, atat pentru o dezvoltare sanatoasa a corpului, cat si pentru a mentine constant un contact vizual cu acesta.

Este stiut faptul ca in primele luni de viata ale copilului, acesta nu isi sustine capul prea bine, fiind destul de fragil, de aceea, unui astfel de sistem nu trebuie sa ii lipseasca suportul pentru cap, caruia trebuie sa ii acordam atentie destul de multa.

Ventuzele de masaj spun „bye-bye” celulitei

Celulita este o afectiune cu care se confrunta majoritatea femeilor. In timp de specialistii au gasit o legatura intre aceasta afectiune si mostenirea genetica, problema cojii de portocala apare si ca urmare a sedentarismului, a unei alimentatii necorespunzatoare sau a nehidratarii organismului. O noua metoda de estompare a efectelor celulitei este masajul cu ajutorul ventuzelor. Aceasta practica are mii de ani in spate, timp in care si-a dovedit eficienta, dar a si cunoscut numeroase imbunatatiri.ventuze masaj

Chiar daca este un tratament agresiv pentru corp si va apar echimoze si invinetirea partii unde au fost aplicate ventuzele, acestea dispar in decursul catorva zile, asa ca nu trebuie sa va nelinistiti, deoarece este ceva normal. In timpul tratamentului cat si dupa, nu uitati sa va alimentati corespunzator si sa beti suficiente lichide. Masajul cu ventuze este asemanator celui cu vacuum facut in saloanele de infrumusetare. In urma tratamentului veti observa cum pielea devine mai ferma si mai catifelata, iar circulatia sangvina se imbunatateste. In urma aplicarii ventuzelor pe partile corpului ce urmeaza a fi „corectate”, celulele cu grasime vor fi distruse, iar aspectul cojii de portocala va fi estompat in cel mai scurt timp.

Nu exista nici un tratament minune care sa va scape de celulita sau vergeturi. Acestea pot fi doar ameliorate, indiferent de suma pe care ati cheltui-o in speranta redarii aspectului pielii ca la 20 de ani. Nutritionistii va recomanda sa aveti mare grija la alimentele pe care le consumati si sa evitati alcoolul, prajelile, ciocolata si bauturile acidulate. Toate acestea isi vor pune amprenta mai devreme sau mai tarziu asupra corpului vostru.

Fara dureri musculare

Daca aveti dureri de cap, veti scapa cu siguranta de ele daca veti apela la ajutorul ventuzelor pentru masaj. Acest tratament va scapa si de durerile musculare, migrene, trateaza disfunctiile digestive si atenueaza vergeturile. Acestea se aplica pe abdomen, brate, picioare si spate. Daca veti apela la acest tip de masaj cu ajutorul ventuzelor veti intarzia imbatranirea pielii, redandu-i fermitatea si elasticitatea. Veti elimina toxinele din organism, dar si blocajele ce pot aparea la nivelul arterelor, capilarelor si la nivelul colonului. In doar cateva minute veti simti cum corpul se va relaxa total. Aceste ventuze de masaj pot fi aplicate si acasa insa trebuie sa stiti si cum sa faceti acest lucru corect.

In cazul in care nu stiti, cel mai bine este sa apelati din prima la un specialist. Inainte de aplicare, corpul se maseaza cu ulei sau crema hidratanta pentru ca ventuzele sa alunece mai usor pe piele si sa nu simtiti nici un disconfort. Ventuza se strange de mijloc, dupa care gura acesteia se lipeste de piele si se misca usor. Trebuie sa insistati pe partile corpului unde credeti ca aveti cea mai mare nevoie de a imbunatati ceva. Ventuzele cumparate de pe yanno.ro sunt de calitate, ieftine si variate ca si culori. Daca nu stii cum se folosesc, tot acolo vei gasi suficienta informatie incat sa iti faci singura masajul.

Exerciții pentru a lupta împotriva celulitei:

Step-Up – Începeți cu ambele picioare pe un step aerobic sau un step regulat, și țineți un ganter în fiecare mână, pe lângă corp. Păstrați piciorul stâng pe step în timp ce pășiți în spate cu cel dreapta. Atingeți podeaua cu piciorul drept, apoi apăsați în sus cu stângul, pentru a aduce piciorul drept pe step. Repetați pentru fiecare picior.

După acest exercițiu, faceți un exercițiu de întindere de glute: Stați cu fața în sus, cu picioarele extinse. Pe rând, trageți fiecare genunchi către piept.

Step-Up

Squat-uri cu Gantere – Stați cu spatele drept (utilizați un scaun pentru suport, dacă aveți nevoie) și cu picioarele la lățimea umeirlor. Țineți o gantere în fiecare mână, cu brațele pe lângă corp și cu palmele în față. Asigurați-vă că țineți spatele drept, îndoiți-vă genunchii și la șolduri, ca și cum ați încerca să vă așezați. Încercați să nu vă lăsați genunchii să se deplaseze în afară, peste degetele de la picioare.

Info: pentru un tratament complet al celulitei, aveti nevoie si de dieta. Va recomand sa aveti in vedere acest aspect atunci cand incepeti procedurile.

După acest exercițiu, faceți un exercițiu de întindere a tendoanelor: Stați pe sol, cu fața în sus și cu picioarele extinse, folosiți un prosop, un tricou murdar sau o bandă de bungee pentru a întinde fiecare picior afară, trageți fiecare picior spre piept.

Strângerea Coapsei – Stați pe spate, cu brațele pe lângă corp. Îndoiți ușor genunchii și ridicați picioarele astfel încât să formeze un unghi de aproximativ 90 de grade, relativ față de corp. Plasați o minge de exerciții între genunchi. Strângeți picioarele împreună, încet, împotriva rezistenței mingii, cât de tare puteți. Asigurați-vă că mențineți genunchii ușor îndoiți. Când nu mai puteți continua, mențineți timp de cel puțin 3 secunde. Apoi relaxați-vă înapoi la poziția de plecare.

După acest exercițiu, faceți un exercițiu de întindere tip “fluture”: Lipiți tălpile picioarelor și plasați mâinile pe partea superioară a coapsei. Țineți genunchii în părți și înclinați-vă dinspre șolduri.

Lunge – Stați cu picioarele împreună și țineți o gantere în fiecare mână, cu brațele pe lângă corp, cu palmele îndreptate spre interior. Faceți un pas în lateral sau înainte cu piciorul drept. Puneți ferm piciorul drept, apoi coborâți piciorul stâng până când genunchiul stâng atinge podeaua. Dacă utilizați tehnica și postura adecvată, genunchiul drept ar trebui să aibă un unghi perfect de 90 de grade, în timp ce spatele rămâne drept. Împingeți-vă pe piciorul drept și ridicați-vă înapoi la poziția de plecare. Repetați cu piciorul stâng. Piciorul drept, apoi piciorul stâng constituie 1 repetare.

Lunge

După acest exercițiu, faceți un exercițiu de întindere, stând în picioare: Stați cu spatele drept și trageți ușor piciorul drept spre fese, apoi celălalt picior.

Presele Foarfecă – Utilizați o bandă de exerciții și legați-o peste genunchi. Lăsați-vă pe spate și extindeți-vă picioarele până când se află deasupra șoldurilor. Deschideți ușor picioarele cât de mult puteți în timp ce utilizați banda ca rezistență. Când tensiunea devine prea puternică pentru a mai trage, închideți încet picioarele, înapoi în poziția inițială.

După acest exercițiu, faceți o întindere “figură-patru”. Stați cu fața în sus și plasați glezna dreaptă peste genunchiul stâng. Apoi trageți piciorul stâng spre piept. Schimbați picioarele și repetați.

Nimeni nu cere să aibă celulită. Dar, din fericire, cu ajutorul dietei potrivite și al acestor exerciții simple pentru combaterea celulitei, puteți cel puțin să-l țineți în frâu pe domnul Cellulită și să alergați spre adăpost. Mult noroc!

Care sunt tipurile de ventuze masaj

Ventuzele se reintorc la moda, fiind din ce in ce mai mult folosite de oameni, in ziua de azi, indiferent ca e vorba de ventuze masaj din sticla, cauciuc, bambus si multe alte materiale. Toate acestea sunt diferite in modul de actionare, unele se recomanda pentru anumite boli si afectiuni, felul in care actioneaza difera etc. De aceea, cand e vorba de ventuze masaj, trebuie sa te gandesti care ti se potrivesc tie cel mai bine.ventuze-din-silicon

Ce fel de ventuze masaj sa alegi

  1. Modelul cel mai popular de ventuze masaj este cel realizat din sticla, acestea fiind cunoscute romanilor si pentru ca, cel mai probabil, au vazut produse similare in casele parintilor sau bunicilor. Aceasta varianta se foloseste utilizand o bila de vata inmuiata in alcool, care a fost aprinsa si lasata in interiorul ventuzei. Pe masura ce substanta arde, se elimina oxigenul si apare un vacuum, care ridica pielea. Astfel, porii ei se deschid, stimuland circulatia sanguina din zona unde se afla ventuza.
  2. Atunci cand este vorba despre ventuze de plastic, in locul flacarii care incalzeste ventuza, aceasta se aplica direct pe piele, o pompa de vacuum fiind apoi atasata pe extremitatea sa rotunda, acolo aflandu-se un ventil de absorbtie. In continuare, pompa se foloseste pentru a putea sa formeze vacuumul, iar, mai departe, se folosesc la fel ca ventuzele de masaj din sticla.
  3. Despre magneti se stie ca dispun de multe efecte pozitive pentru corpul omenesc, acestia putand sa determine si sa influenteze miscarea pe care o are curent electric prin corpul uman. Curentii acestia au rolul de a transporta sangele in artere si vene. Ca urmare a faptului ca sangele poate sa transporte nutrienti plini de oxigen in parti variate ale corpului, magnetii pot sa ajute foarte mult la vindecarea mai multor afectiuni – cu atat mai mult, in cazul in care acestia sunt combinati cu efectul terapeutic pe care il au ventuzele. Terapia se realizeaza prin aplicarea unui ulei ori a unei crème pe piele, in continuare, procedeul fiind asemanator cu cel pentru masaj, fiind creat un vacuum folosind o pompa de vid. Diferenta consta in faptul ca in cazul acesta, in partea superioara se regaseste un magnet mic.
  4. Ventuzele de masaj din bambus dateaza din vremuri vechi, la fel ca ventuzele care se faceau din coarnele goale de animale. Ventuzele din bambus inca se folosesc datorita faptului ca exista convingerea ca energia ta corporala poate sa fie echilibrata mai usor folosind un astfel de material, costul pentru realizare si achizitionare este mai mic si e mai usor de fabricat ca alte modele, fiind si mai rezistente.
  5. Ventuza pentru masaj din silicon e un model foarte nou si care e foarte cautat in prezent. Acest model e facut din silicon alimentar, fara sa existe riscul de toxicitate pentru organism. De asemenea, acesta nu reactioneaza negativ cu uleiurile care se pot folosi la acest fel de masaj. Modelul se foloseste ca ventuze pentru masaj anticelulitic, fara sa prezinte niciun fel de risc.

Astfel, fie ca vrei sa-ti cumperi pentru uzul personal sau pentru cabinetul medical alternativ pe care il operezi, trebuie sa te gandesti ce fel de ventuze masaj sunt cele mai potrivite pentru tine sau clientii tai.

Marirea sanilor cunoscuta ca si mamoplastie de augmentare sau implanturi mamare.

Operatia de marire a sanilor mareste sau reface marimea sanior folosind implanturi cu gel de silicon, implanturi saline sau, in unele cazuri, transfer de grasime. Una dintre cele mai populare si frecvent efectuate procduri de chirurgie estetica, operatiile sanilor au o istorie lunga si plina de succes in satisfacerea femeilor care sa isi mareasca, sa isi recastige sau sa isi refaca echilibrul corpurilor.

Cand sa iei in considerare operatia de marire a sanilor:

  • cand vrei un corp mai bine proportionat sau mai atragator
  • daca iti doresti ca hainele sa iti vina mai bine
  • cand sarcina, pierderea in greutate sau inaintarea in varsta au afecat marimea si forma sanilor tai
  • pentru a reface simetria daca unul din sanii tai este mai mic ca celalalt

Avantajele venite odata cu marirea sanilor:

  • operatia de marire a sanilor este o solutie pe termen lung pentru obtinerea unui corp ideal
  • o sa arati mai bine in haine si costum de baie
  • o sa ai un corp care arata mai tanar

Citeste aici cateva pareri de la femeile care au urmat diverse proceduri pentru marirea sanilor.

Dezavantaje aduse de implanturi:

  • implanturile mamare necesita monitorizare
  • eventual, implanturile o sa aiba nevoie sa fie schimbate
  • sunt implicate riscuri normale pentru o operatie

Acestea sunt principalele 3 argumente pro si contra cand vine vorba de operatiile de marire a sanilor. Daca vrei sa te concentrezi pe ceea ce este potrivit pentru tine, vorbeste cu chirurgul tau plastician.

mamoplastie - marirea sanilor

Esti o candidata potrivita pentru operatia de marire a sanilor?

Urmatoarele sunt unele din cele mai comune motive pentru care ar trebui sa iei in considerare o operatie de marire a sanilor:

  1. consideri ca sanii tai sunt mult prea mici pentru corpul tau
  2. nu te simti comfortabil atunci cand porti un costum de baie sau o bluza joasa
  3. hainele care ti se potrivesc pe coapse sunt prea largi in zona pieptului
  4. sanii tai au devenit mai mici sau mai putin fermi dupa ce ai avut copii
  5. sanii tai au devenit mai mici dupa ce ai pierdut in greutate
  6. unul din sanii tai e clar mai mic decat celalalt

Daca ai o stare buna de sanatate, ai o atitudine pozitiva si asteptari realiste, cel mai probabil esti un candidat foarte buna pentru acest tip de operatie.

Informatii detaliate despre procedura: cum este realizata procedura de marire a sanilor?

In operatiile de marire a sanilor in care se folosesc implanturi, chirurgul plastician face o incizie, ridica tesutul mamar, creeaza un buzunar in zona pieptului/ a sanilor si introduce un implant in acel buzunar.

O optiune in plus pentru marirea sanilor este auto transferul de grasime, o procedura prin care chirurgul tau iti indeparteaza propria grasime, folosind liposuctia, dintr-o zona a corpului cu grasime ( cum ar fi abdomenul sau coapsele), o proceseaza si apoi o injecteaza in sanii tai. Aceasta procedura este momentan considerata experimentala, datorita datelor insuficiente, dar pana acum totul arata promitator.

Unde o sa fie plasate implanturile mele mamare ?

Mai multi factori, inclusiv anatomia ta si recomandarile chirurgului, vor determina modul in care implanturile sunt inserate si pozitionate. Implantul e pozitionat intr-un buzunar fie:

  • sub muschiul pectoral, care e localizat intre tesutul mamar si peretele pieptului
  • sub tesutul mamar si deasupra muschiului pectoral

Implanturile mamare sunt plasate fie peste, fie sub muschiul pectoral.

Plasarea implantului sub muschiul pectoral ar putea interveni mai putin cu mamogramele si cu hranirea la san. Chirurgul plastician o sa iti prezinte toate aceste detalii.