Step-Up – Începeți cu ambele picioare pe un step aerobic sau un step regulat, și țineți un ganter în fiecare mână, pe lângă corp. Păstrați piciorul stâng pe step în timp ce pășiți în spate cu cel dreapta. Atingeți podeaua cu piciorul drept, apoi apăsați în sus cu stângul, pentru a aduce piciorul drept pe […]
Exerciții pentru a lupta împotriva celulitei:
