Suplimente pentru pierderea parului

Aici găsiți o lista cu suplimente pe care le iau regulat și care m-au ajutat enorm în problema cu căderea parului.

Acizi grasi Omega-3

Dr. Andrew Weil este un lider renumit și un pioner în medicina integrativa, el a scris:

„Asigurati-va ca consumati suficienti acizi grasi Omega 3. mâncați somon, sardine, hering de 2, 3 ori pe săptămâna. Sau puteți suplimenta cu un ulei de peste de înaltă calitate.”

Biotin: Biotin este valabil în multe farmacii locale. Am citit multe recenzii despre Biotin, mulți utilizatori susțin ca a funcționat de minune pentru ei, în timp ce alții susțin ca nu au observat nicio imbunatatire, sau se plâng de efectele adverse precum acnee. Biotin este un supliment foarte popular recomandat de mulți doctori, farmacisti și site-uri de sănătate.

Aici am mai scris cateva chestii interesante despre caderea parului.

Silicon: Am citit un studiu despre beneficiul unei forme bio de silicon, numite choline-stabilized orthosilic acid (ch-OSA) pe piele, unghii și par. Acest supliment numit Biosil mi-a ajutat atât parul cât și pielea și unghiile.

caderea parului

Caderea parului de la un dezechilibru al nivelului de zahăr din sânge

„Echilibrul zaharului din sânge! Nivelul de zahăr din sânge variaza în funcție de numărul de carbohidrati consumat și consumul de prea puține proteine de calitate și grăsimi, acest lucru poate avea un efect devastator asupra sănătății și a parului!”

Într-un interviu cu Dr. Datis Kharrazian, expert în Hashimoto, el a precizat:

Nu e de mirare ca mulți oameni ce au Hashimoto și hipertiroidism au o sensibilitate ridicată la gluten. Unii pacienți și-au schimbat viața atunci când au renunțat la gluten.”

Am găsit aceste doua surse foarte interesante deoarece am ceva timp de când am renunțat la gluten și încerc să-mi stabilizez nivelul de zahăr din sânge. De când am început sa renunț la gluten, am început sa fiu mai atenta la nivelul de zahăr din sânge și nu mai experimentez pierderi de energie, cum pateam înainte.

Recunosc, mi-a fost foarte greu sa renunț la gluten în totalitate, dar acum ma simt mult mai motivata sa continui. Când mănânc mese ce contin gluten, observ cum parul meu începe sa cada, coincidenta? Eu zic ca nu